هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی
کم کردن وزن با 2 روش زیر امکان پذیر است:
1- سوزاندن کالری ها با تمرین ورزشی
2- با انتخاب هوشمندانه ی غذا و کنترل واحدهای غذایی.
در تئوری، شما می توانید با گذراندن ساعت ها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی چه کسی می خواهد که فقط با برگ های کاهو زندگی کند؟
در عوض این 7 روش اگر هر روزه به کار گرفته شوند بدون تلاش زیادی بهکاهش وزن کمک می کنند.
ورزشکارها